KENALI MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

KENALI MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

KENALI MANFAAT BUAH PISANG UNTUK KESEHATAN

Pisang merupakan buah asli dari asia tenggara. San saat ini buah tersebut sudah banyak dibudidayakan di berbagai penjuru dunia. Karena hampir semua negara yang beriklim tropis dan juga subtropis  membudidayakan buah satu ini. Buah pisang merupakan buah yang  dapat dijadikan berbagai olahan makanan. Buah pisang yang masih mentah sangat cocok dijadikan sebagai camilan yaitu keripik pisang. Sedangkan buah pisang yang sudah matang lebih cocok jika dikonsumsi secara langsung. Buah pisang terdiri dari berbagai macam jenis. Dan tentunya memiliki bentuk dan rasa yang berbeda-beda. Buah pisang yang seringkali dicari oleh kebanyakan orang adalah buah pisang ambon yang memiliki aroma manis dan rasa yang sangat manis, buah kepok yang biasanya digunakan sebagai gorengan, dan pisang emas yang berukuran sangat mini, dan bisanya disajikan sebagai buah penutup setelah makan. 

Manfaat Mengkonsumsi Buah Pisang Untuk Kesehatan

Banyak manfaat yang dibawa oleh buah pisang, baik manfaat untuk kecantikan maupun kesehatan. Buah yang kaya akan nutrisi dan gizi ini sangat baik dikonsumsi oleh manusia dari berbagai usia. Buah pisang mengandung banyak sekali vitamin yang dapat menjaga kesehatan tubuh. Di bawah ini merupakan manfaat buah pisang untuk kesehatan yang bisa kita peroleh.

  • Dapat membantu memperlancar sistem pencernaan

Pisang matang maupun yang masih mentah mempunyai peran yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Jika kita mengonsumsi pisang yang sudah matang, kita dapat dibantu memperlancar pembuangan sisa hasil dari metabolisme tubuh. Untuk itu mengkonsumsi pisang yang sudah matang dapat membantu mengatasi permasalahan bab tidak lancar atau sembelit. Sedangkan pisang yang belum matang juga dapat digunakan untuk memberi makan bakteri baik yang ada dalam usus besar. Karena pisang yang belum matang mengandung sari pati resisten.

  • Membantu menjaga kekebalan tubuh

Kekebalan tubuh sangat perlu kita jaga, agar kita tidak mudah terkena penyakit. Buah pisang merupakan salah satu buah yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Mengapa demikian? Karena di dalam buah pisang terkandung banyak sekali vitamin yang dapat mendukung meningkatnya kekebalan tubuh. 

  • Melancarkan aliran oksigen dan darah ke otak

Buah pisang mengandung kalium yang dapat membantu memelihara sistem kerja jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Dengan begitu mengkonsumsi buah pisang dapat membantu anda melancarkan aliran darah dan oksigen ke otak. Dan dengan itu penderita hipoksia sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

  • Dapat digunakan sebagai makanan mood booster

Pisang dapat mendorong pembentukan hormone serotonin di otak. Dengan begitu orang yang mengkonsumsi buah pisang akan merasa hatinya lebih tenang dan senang. Untuk itu bagi anda yang sering mengalami bad mood bisa menyediakan buah pisang di rumah dan bisa memakannya saat suasana hati anda sedang tidak baik. Bahkan buah pisang matang yang manis juga bisa digunakan untuk mengatasi depresi.

  • Dapat mendukung diet

Buah pisang sangat cocok jika digunakan sebagai makanan pengganti. Karena buah ini jika dikonsumsi dapat meningkatkan stamina dan juga akan menimbulkan rasa kenyang yang awet. Sehingga buah ini cocok sekali dikonsumsi sebagai makanan pengganti atau camilan anda, ketika anda sedang dalam masa program diet. Dengan begitu anda juga akan lebih mudah menurunkan berat badan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *